SELVTEST
PMS-test
Blir du en annen person i dagene før mensen? Denne testen kartlegger hvor mye de premenstruelle plagene preger deg, og tar rundt to minutter.
PMS eller PMDD?
De fleste som menstruerer, kjenner noe i dagene før: ømme bryster, oppblåsthet, tretthet eller kortere lunte. Det kalles PMS, og er vanlig.
En mindre gruppe får så sterke psykiske symptomer at det går ut over jobb, studier eller relasjoner. Det kalles premenstruell dysforisk lidelse, forkortet PMDD, og kjennetegnes av tydelig nedstemthet, irritabilitet, uro eller raske humørsvingninger. Det avgjørende er ikke bare hvor sterkt det er, men mønsteret: plagene kommer før menstruasjonen og gir seg i løpet av de første dagene etter at den har startet.
Derfor spør testen om mønsteret
Testen dekker både de psykiske og de kroppslige plagene, hvordan de påvirker hverdagen, og om de gir seg når menstruasjonen starter. Det siste er viktig: hvis plagene er der hele måneden, handler det trolig om noe annet, for eksempel depresjon eller angst, som kan forsterkes i denne fasen.
Slik kan du dokumentere det for legen
Diagnosen PMDD settes vanligvis etter at plagene er registrert daglig gjennom minst to sykluser. Tar du denne testen på samme tidspunkt i to eller tre sykluser, ser du utviklingen som en kurve på Min side, og kan skrive den ut og ta den med til legen. Det er ofte mer nyttig enn å forsøke å huske hvordan det var.
Hva hjelper?
Det finnes flere behandlinger med dokumentert effekt, blant annet enkelte hormonelle prevensjonsmidler og medisiner mot depresjon, som ved PMDD kan brukes bare i den aktuelle delen av syklusen. Søvn, trening og mindre koffein hjelper noen. Fastlegen eller gynekolog kan vurdere hva som passer for deg. Vi gir ikke råd om medisiner her.
Vanlige spørsmål
Koster testen noe?
Testen er gratis å ta. Resultatet låses opp enkeltvis, med temapakken for depresjon og humør, eller med full tilgang.
Er PMDD det samme som å ha en vanskelig mens?
Nei. Ved PMDD er det de psykiske symptomene som dominerer, og de er sterke nok til å påvirke hverdagen betydelig.
Kan jeg ha PMDD uten kroppslige plager?
Ja. Noen kjenner mest humørsvingninger, irritabilitet og uro, uten særlig kroppslig ubehag.
Andre tester som kan være aktuelle
- Depresjonstest – gratis
- Angsttest – gratis
- Svangerskap og barsel
- Søvntest
AssessMe er selvtester til eget bruk. De gir ikke en diagnose og erstatter ikke helsehjelp. Har du det vanskelig, snakk med fastlegen din. Ved behov for hjelp raskt: legevakt 116 117, eller Mental Helse 116 123 hele døgnet.