GRATIS SELVTEST
ADHD-test for voksne
Kjenner du deg igjen i rastløshet, glemsomhet, kaos i hverdagen eller vansker med å fullføre det du starter på? Denne testen gir deg en pekepinn på om det kan handle om ADHD, og tar under to minutter.
Hva slags test er dette?
Testen er ASRS-6, som er den korte delen av Adult ADHD Self-Report Scale. Den ble utviklet sammen med Verdens helseorganisasjon og er den mest brukte selvtesten for ADHD hos voksne i verden. Den brukes som et første steg, ikke som en utredning.
Du svarer på seks spørsmål om hvor ofte du har opplevd typiske ADHD-trekk de siste seks månedene, for eksempel om du har vansker med å få orden på ting når en oppgave krever planlegging, eller om du fikler med hender og føtter når du må sitte lenge.
Slik fungerer det
- Du oppretter en gratis konto, slik at svarene dine kan lagres kryptert.
- Du svarer på seks spørsmål. Testen går videre av seg selv, og du kan gå tilbake og endre.
- Du får resultatet med en gang, med fargekode og forklaring.
- Slår testen ut, kan du gå videre med spørsmål om hvordan trekkene påvirker hverdagen din.
Hva betyr resultatet?
Resultatet forteller om svarene dine ligner mønsteret man ser hos voksne med ADHD. Grønt betyr få tegn, gult at noen trekk er til stede, og rødt at flere sentrale trekk kjennes igjen.
Et utslag betyr ikke at du har ADHD. Mange tilstander gir lignende symptomer, blant annet søvnmangel, langvarig stress, depresjon og angst. Bare en spesialist kan utrede og stille diagnosen, og det gjøres gjennom samtaler, oppvekstinformasjon og noen ganger opplysninger fra pårørende.
Veien videre i Norge
Ønsker du utredning, går veien gjennom fastlegen, som kan henvise til psykisk helsevern for voksne. Det kan være nyttig å ta med resultatet fra testen og eksempler på hvordan vanskene påvirker jobb, studier, økonomi og relasjoner. Du kan også skrive ut resultatet fra AssessMe og ta det med.
Vanlige spørsmål
Er testen gratis?
Ja. ADHD-testen er en av fire tester der både testen og resultatet er gratis. De tre andre er depresjon, angst og en test for depresjon, angst og stress samlet.
Er testen anonym?
Du trenger en konto, men svarene dine krypteres før de lagres, og de er ikke tilgjengelige for andre. Du kan slette dem selv når som helst.
Kan jeg bruke resultatet hos fastlegen?
Ja, som et utgangspunkt for samtalen. Det erstatter ikke en utredning, men viser hva du kjenner på.
Hvorfor er noen spørsmål på engelsk?
Der det ikke finnes en godkjent norsk versjon av en test, viser vi originalen på engelsk. Da stemmer spørsmål, svaralternativer og poengberegning med hverandre. Forklaringen av resultatet er alltid på norsk.
Andre tester som kan være aktuelle
- Autistiske trekk hos voksne – mange kjenner seg igjen i begge deler
- Søvnvansker – dårlig søvn gir lignende konsentrasjonsvansker
- Stress – langvarig stress kan gi glemsomhet og uro
- Se alle testene
AssessMe er selvtester til eget bruk. De gir ikke en diagnose og erstatter ikke helsehjelp. Har du det vanskelig, snakk med fastlegen din. Ved behov for hjelp raskt: legevakt 116 117, eller Mental Helse 116 123 hele døgnet.